運動前のストレッチは逆効果！？
■運動後にストレッチをしていますか？
『愛知県江南市の慢性痛専門整体院-爽快館』
運動前の入念なストレッチはパフォーマンスを低下させることが近年分かってきました。
運動前は心拍が軽く上がる運動を、ストレッチは運動後に行いましょう。
それでは動画をご覧ください。
スポーツにも間違った常識があります
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■運動後にストレッチをしていますか？
運動前の入念なストレッチはパフォーマンスを低下させることが近年分かってきました。
運動前は心拍が軽く上がる運動を、ストレッチは運動後に行いましょう。
それでは動画をご覧ください。
スポーツにも間違った常識があります
慢性痛専門整体 爽快館のご案内
- 住 所：
- 〒483-8146 愛知県江南市布袋下山町西6
- アクセス：
- 名鉄犬山線 布袋駅から徒歩7分！
- お問い合わせ・ご予約
- 0587-56-8080
- 受付時間：
- 【午前】8:00～12:00【午後】14:00～18:00【早朝】6:30～8:00
※早朝予約も受け付けています。 - 定休日：
- 日曜・祝祭日
※月・木曜日は午前のみの営業
